2025 年 11 月 21 日晚，我校高一年段家长会特邀心理健康专职教师陈彦老师，开展《亲子有效沟通 助力考后调整》专题讲座。针对高一学子考后易出现的情绪波动与亲子沟通痛点，陈老师以专业视角拆解沟通技巧，为家长送上实用指南，助力孩子平稳度过考后关键期。

讲座中，陈彦老师围绕 “沟通的五层次” 展开，重点剖析了破解亲子沟通的关键层 ——“谈想法”。她结合考后沟通典型事例指出，孩子主动分享想法时，核心需求是获得认可与理解，不当回应会打击其自信、消磨学习兴趣。陈老师强调，唯有耐心倾听、精准回应需求，才能让孩子感受到支持，避免 “努力不被看见” 的失落感。

为帮助家长落地实践，陈老师分享了五大沟通方法：选择安静无干扰的合适时机，避免情绪激动时沟通；聚焦过程得失而非成绩高低，如用具体话术肯定进步、引导反思；协助孩子设定具体可实现的长短目标；使用 “我” 语言表达担忧，减少对立感；主动询问孩子需求，提供监督提醒、课外辅导等资源支持。

整场讲座案例鲜活、方法实用，引发家长强烈共鸣。大家纷纷表示，讲座破解了考后沟通的困惑，学会了用更温和有效的方式与孩子沟通。此次活动搭建了家校共育桥梁，帮助家长掌握科学沟通技巧，助力高一学子在理解与支持中调整心态、重拾动力，为后续学习筑牢心理基础。