福州金山中学

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心理助力 逐梦中考——初三考前心理减压团训


中考日益临近,为缓解同学们的考前心理压力,引导和帮助他们调整心态,更加从容、自信地面对中考,5月19日下午我校对全体初三学生进行了“心理助力 逐梦中考”考前心理减压团训活动,本活动由我校专职心理老师陈彦带领。

整队和介绍结束后,活动在“抓乌龟”的热身活动中拉开了序幕,学生们都积极主动参与其中,全场气氛瞬时活跃起来。接着是 “硬币接力”,以此活动体验为引导,请同学们分享了成功的方法和感受,而老师则介绍了关于应试技巧、心态调整的心理学知识,为同学们缓解压力,努力备考提供了科学的方法。在随后的“支援前线”和“按摩操”环节,同学们相互帮助,给予力量,在活动过程中放松身心。

一串妙趣横生的互动活动营造了轻松愉快的氛围,学生们都成为了活动的主角,彻底敞开心扉,抛掉考试和作业的压力,尽情的投入到活动中来。

此次考前心理辅导活动通过团训活动,更好更直接地调节了同学们的状态。通过班级同学之间的互帮互助,缓解和释放由于备战中考带来的压力。通过学习应试技巧和心态调整的心理学小知识,帮助大家学会适当的减压方式,减轻因考试焦虑而带来的一些负面影响。学生们通过这种集体性的拓展活动,找回了久违的轻松感,都表示在这次活动中放松了身心,减轻了压力,并将以更好的状态备战中考。