亲子沟通是家庭中父母与子女传达彼此思想与情感的过程，顺畅的亲子沟通能促进良好的亲子关系。良好的亲子关系又成为了良好沟通的基础。为了促进亲子沟通，增强亲子间的情感联结，助力孩子的身心健康发展，我校借家长会的机会，向家长们提出每天“倾听一刻钟”亲子沟通倡议。希望家长们用心交流，积极倾听，以爱滋养孩子成长的心灵！一刻钟的倾听，让家长感受倾听的魅力；一刻钟的陪伴，让孩子感受诉说的畅快。

“倾听一刻钟”要点温馨提示

一、保持良好的倾听环境

彼此放下手机，离开电视，停下家务，认真倾听。全神贯注地倾听，用目光注视对方来代替心不在焉。如果自己正处于不稳定的情绪状态，请先调整好自己的情绪再进行。

二、保持积极的倾听态度

家长或孩子可以围绕自己本周的经历、见闻或自身感受等来向对方诉说，而另一方则需要保持积极的倾听态度。需要注意的是，在倾听时，双方要带着同理心。同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受。在倾听的过程中，不管时间长短，始终需做到不批评、不指责、不打断、不分析、不讲大道理，只是倾听和共情。

三、简短的反馈

当孩子把话说完时，家长不需要作过多的反馈，偶尔只需问一些问题，比如“那后来怎么样呢？”“当时你是怎么想的呢？”“哦，这样啊！”等等。记住你所有的话，目的只是为了引导孩子尽情诉说，让孩子把话说完。

四、互换角色

家长与孩子可以互换诉说者与倾听者角色，以促进双方在倾听与表达中更加了解彼此，更加理解彼此。