中学生正处在青春期的重要阶段，他们对自身充满好奇，享受探索自我带来的新鲜感和满足感，同时由于情绪发展上的冲动性，他们容易在受到刺激时出现各种剧烈的情绪反应，对自身情绪的变化尚不能及时察觉，也不善于自我控制，因而在此阶段应及时关注学生的情绪变化，引导学生更好地察觉并调节自身情绪。

在本次“情绪曼陀罗”的心理健康探索活动中，学生们首先通过调整坐姿和倾听音乐，将自己置于舒适的状态下，再通过专注于当下的感受，将情绪和想法以色彩的形式绘入自己的曼陀罗中。在此过程中，对感受到的一切不进行评价也不赋予其意义，只是感受情绪和想法的存在，用这种方法和自己的内心对话。

通过曼陀罗绘画，学生得以在轻松的氛围下暂时脱离学业，以一种舒服的方式觉察并不断探索自己的情绪状态，不仅初步探索了自我情绪，也更好地调适了自身状态。