福州金山中学

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心理助力、积极迎新——心理健康开学第一课

为了帮助我校学生调整好身心状态,迎接新学期的到来,我校利用心理健康课及班会课时间,开展以“心理助力、积极迎新” 为主题的开学第一课。

寒假长时间的放松,导致开学时学生对校园学习生活不适应,产生焦虑甚至抵触的情绪。本课通过情绪管理、学习适应、人际与生活适应三个方面帮助学生逐渐从假期生活转换到学习生活,以文字或绘画的方式告别寒假、释放心理压力、展望新学期,并给自己制定切实可行的目标,尽快调整到一个适宜的学习状态。

同学们在课后纷纷表示,本节课不仅提高了自己对心理复位的认识,还掌握了基本的心理调试方法,自己会积极尽快适应开学生活,提高学习效率,保持良好的身心状态,全心投入学校学习中去。