在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在，所谓压力就是指我们在日常生活中的各种刺激事件和不利因素使人在心理上产生的困惑或威胁，在心理学和医学上主要表现为身心的紧张、不适感、焦虑和抑郁等。

对于学生个体而言，压力太小容易使我们安于现状，从而阻碍了前进的脚步。保持适度的心理压力有利于我们振作精神，更好应对学习生活中的各种挑战，使生命具有活力，利于我们体会到生命存在的意义和人生的乐趣。并且。但是，压力超过一定限度，我们长期感觉压力山大，结果就会适得其反，不但不能适应，相反压力会对我们造成一系列的危害。因此，我们不但不应躲避，而应愉快地迎战，把压力看作是使自己成功的极好的机会，通过锻炼，不断提高应对压力的能力。

本次“为心灵打开一扇窗”主题班会活动帮助同学们维护自身的心理健康，增强心理素质；同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识。